Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami – , Jakarta – Hidung tersumbat bisa membuat Anda merasa tidak nyaman bahkan bisa mengganggu aktivitas Anda. Jika Anda memiliki hidung tersumbat, Anda akan mengalami kesulitan bernapas.
Ada banyak alasan mengapa Anda memiliki hidung tersumbat. Gangguan dapat disebabkan oleh iritasi akibat menghirup polusi udara, baik itu knalpot mobil atau paparan asap rokok.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Alami
Penyebab hidung tersumbat atau tersumbat lainnya adalah peradangan pada saluran pernapasan sehingga struktur di dalam hidung menjadi meradang. Kondisi ini sering terjadi karena flu (pilek), alergi, atau infeksi sinus (sinusitis).
Tanpa Obat, Ini Cara Atasi Batuk Pilek Pada Balita
Hidung tersumbat merupakan masalah yang sering dianggap sepele dan kebanyakan orang akan meminum obat flu atau dekongestan untuk meredakannya.
Mengkonsumsi obat-obatan dapat menyebabkan efek samping yang serius di kemudian hari. Dengan itu, Anda bisa menggunakan cara alami dan tidak membutuhkan biaya mahal untuk mengatasinya.
Cara pertama untuk menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat. Ini akan membantu mengurangi lendir dan mengurangi peradangan sinus.
Meskipun tidak dijamin bisa menghilangkan hidung tersumbat sepenuhnya, mandi air hangat akan memberikan kelegaan sementara.
Ini Penyebab Dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah
Hidrasi yang cukup adalah salah satu kunci untuk mengatasi hidung tersumbat. Jadi, pastikan Anda minum cukup air setiap hari, terutama jika hidung Anda tersumbat.
Cairan akan membantu mengurangi pembengkakan dan mengencerkan dahak sehingga Anda bisa bernapas lebih lega. Anda bisa menggunakan air biasa atau air hangat.
Salah satu cara alami mengatasi hidung tersumbat sederhana berikut ini adalah dengan mengoleskan kompres hangat pada hidung dan wajah.
Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri sinusitis dan membersihkan hidung. Anda dapat melakukan ini dengan menggunakan waslap yang direndam dalam air hangat.
Cara Cepat Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari
Untuk mengatasi hidung berongga, Anda bisa melakukan pijat hidung dan pipi. Tindakan ini bisa dilakukan bersamaan atau setelah mengoleskan kompres hangat pada area tersebut.
Pijat dengan jari telunjuk. Bersihkan tepi hidung selama 30 detik dan ulangi beberapa kali sampai Anda merasa lebih baik.
Cara lain untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan melakukan semprotan hidung dengan air garam. Anda dapat menggunakan produk semprotan hidung saline dengan saline. Larutan garam dapat membantu mengencerkan lendir dan melembutkan saluran pernapasan.
Cara menghilangkan hidung tersumbat selanjutnya adalah dengan menghirup uap panas dari air matang. Anda bisa menggunakan air biasa atau air yang dicampur dengan herba, seperti daun mint, atau setetes dekongestan alami, seperti minyak kayu putih.
Cara Cepat Menyembuhkan Flu Dalam Semalam Secara Alami
Penggunaan sup hangat juga dapat membantu mengurangi keluhan hidung tersumbat. Uap dari sup dapat membersihkan saluran udara Anda.
Berkumur dengan air garam adalah salah satu cara termudah untuk mengatasi hidung tersumbat, apalagi jika disertai dengan lendir di bagian belakang tenggorokan.
Cara menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan menggunakan jahe. Ini karena jahe dikenal karena sifat panas dan antibakterinya. Hal ini memungkinkan penggunaan jahe untuk meredakan hidung tersumbat secara efektif.
Makan jahe dengan mencampurkan madu dan lemon. Jahe efektif dalam menghilangkan banyak racun dari dalam tubuh. Meskipun madu dan lemon akan membuat jahe lebih beraroma dan kurang pedas.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Sehat Alami
Ambil satu sendok makan jahe segar. Tempatkan dalam mangkuk berisi air panas mendidih. Biarkan selama lima menit. Tiriskan air dalam secangkir air jahe hangat. Tambahkan satu sendok makan jus lemon segar dan satu sendok makan madu.
Salah satu manfaat cuka sari apel adalah dapat meredakan hidung tersumbat. Banyak ahli gizi berpendapat bahwa cuka sari apel baik untuk mencegah batuk dan pilek karena berfungsi mengurangi lendir. Hanya saja, bagian yang harus diperhatikan. Jangan berlebihan dan jangan pula berlebihan.
Selain cuka sari apel, ada juga teh herbal yang bisa digunakan sebagai cara melegakan hidung tersumbat. Teh ini dibuat dengan jahe, chamomile, atau lemon. Hal-hal tersebut sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan sensasi hangatnya mampu mengendurkan saluran pernapasan.
Foto: Barisan 5 Kiper Hebat Peraih Sarung Tangan Emas dalam 5 Piala Dunia Edisi Terakhir, Kebanyakan Diiringi Prestasi Kejuaraan Ditulis oleh Ajeng Quamila Diperbarui 27 Okt 2021 Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Josiah, BMedSci, PGCert, DTM&H.
Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional Dan Manjur
Ketika hidung tersumbat, bahkan bernapas bisa menjadi tantangan yang sulit. Selain kesulitan bernapas, hidung tersumbat terkadang dapat menyebabkan gejala tidak nyaman lainnya, seperti sakit kepala dan penurunan indra penciuman. Menurut Anda apa yang menyebabkan hidung tersumbat? Lantas, bagaimana cara mengatasinya dengan cepat dan mudah?
Umumnya, banyak orang mengira hidung tersumbat disebabkan oleh penumpukan lendir di hidung. Padahal, hidung tersumbat tidak selalu disebabkan oleh penumpukan lendir.
Pada dasarnya, hidung tersumbat disebabkan oleh segala sesuatu yang menyebabkan iritasi atau peradangan pada jaringan hidung. Hidung memiliki jaringan pembuluh darah yang luas yang tertutup dan dapat membuka dan menutup.
Saat hidung teriritasi, sistem saraf dirangsang, sehingga katup di pembuluh darah terbuka. Akibatnya, lebih banyak darah mengalir melalui hidung. Kondisi ini menyebabkan pembengkakan di hidung dan membuat sulit bernapas.
Obat Herbal Buat Alergi Hidung Tersumbat, Obat Alergi Hidung Tersumbat Di Apotik, Obat Tetes Untuk Alergi Hidung Tersumbat, Obat Cair Untuk Alergi Hidung Tersumbat, Obat Hidung Tersumbat Karena Alergi, Dengan Propolis Sm
Pilek atau flu adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus flu. Saat tubuh terkena virus flu, peradangan bisa terjadi pada selaput lendir hidung. Itu sebabnya, hidung tersumbat adalah salah satu gejala umum flu.
Flu sangat menular dan dapat menyebabkan gejala lain, seperti demam, nyeri otot, menggigil, sakit kepala, dan batuk.
Sekilas, batuk pilek mungkin terlihat seperti flu. Faktanya, kedua situasi ini sangat berbeda. Batuk dan pilek, juga dikenal sebagai
Selain itu, perbedaan antara pilek dan flu adalah ukurannya. Gejala pilek biasanya lebih ringan daripada gejala flu. Banyak orang juga menyebut kondisi ini sebagai “flu biasa”.
Bisakah Mengatasi Batuk Pilek Bayi Baru Lahir Dengan Asi?
Menurut situs Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), alergi juga terjadi karena sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat tertentu yang merupakan alergen.
Selain hidung tersumbat, gejala lain yang mungkin muncul saat tubuh berhadapan dengan wabah penyakit adalah bersin-bersin, mata gatal, sakit tenggorokan, dan batuk.
Sinusitis adalah infeksi yang terjadi pada hidung atau sinus. Infeksi tersebut menyebabkan peradangan dan produksi lendir yang berlebihan, sehingga hidung menjadi tersumbat.
Rinitis non-alergi atau vasomotor juga ditandai dengan peradangan di rongga hidung. Namun penyebab kondisi ini belum diketahui secara pasti karena tidak disebabkan oleh reaksi alergi.
Cara Mengatasi Pilek Di Rumah
Nah, Anda tidak perlu bingung karena ada banyak cara yang bisa Anda coba di rumah untuk menyembuhkan hidung tersumbat. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan:
Udara hangat dan lembab adalah cara cepat untuk meredakan hidung meler dan hidung tersumbat. Mematikan AC dan kipas angin dapat membantu.
Menghirup udara lembab dapat meredakan pembengkakan dan peradangan pada pembuluh darah di hidung. Udara lembab juga dapat membantu melonggarkan lendir dari sinus.
Caranya, isi mangkok atau mangkok penuh air panas. Bersandar di atas air dan tutup dengan handuk untuk menangkap uap.
Cara Alami Redakan Pilek Dan Flu Dengan Cepat
Untuk mengurangi gejala, Anda bisa melarutkan dua sendok teh balsam yang mengandung kapur barus, minyak kayu putih, dan mentol dalam air panas.
Kemudian, hirup uap hangatnya selama kurang lebih 10 menit. Ulangi 2-3 kali sehari sampai Anda bisa bernapas lega.
Air hangat dapat membantu melonggarkan lendir dari hidung dan meredakan rasa sakit akibat hidung tersumbat. Untuk variasi, Anda bisa minum teh jahe hangat, mint, atau lemon dan madu yang mengandung bahan antiseptik dan dekongestan alami untuk memudahkan pernapasan.
Semprotan saline dapat memberikan kelembapan tambahan pada hidung yang tersumbat. Larutan garam akan mengencerkan lendir dan membersihkan hidung tersumbat. Untuk meredakan hidung tersumbat dengan cepat, dalam waktu kurang dari 10 menit, gunakan dekongestan/oksimetazolin topikal.
Cara Alami Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Anak, Wajib Tahu!
Semprotan garam topikal atau dekongestan tersedia tanpa resep di apotek. Sebelum menggunakan semprotan garam atau dekongestan topikal, diskusikan dengan dokter Anda. Efek samping dapat terjadi atau memperburuk gejala hidung tersumbat jika digunakan lebih dari tujuh hari.
Cara mudah lainnya untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mandi air hangat. Uap dari air hangat dapat membantu melonggarkan lendir yang menumpuk di saluran hidung Anda.
Selain itu, diyakini bahwa uap hangat membantu mengurangi peradangan di hidung. Namun, pastikan Anda tidak menggunakan air yang terlalu panas saat mandi, ya?
Selain melakukan cara-cara di atas, Anda juga bisa mengonsumsi obat bebas dari apotek. Obat flu biasa yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat adalah dekongestan.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami
Tak hanya itu, ada obat batuk yang mengandung bahan aktif Dextromethorphan HBr dan Doxylamine Succinate untuk memberikan rasa hangat di tenggorokan dan membantu meringankan empat gejala batuk dan pilek.
Lain halnya jika gejala hidung tersumbat yang Anda alami disebabkan oleh alergi. Obat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah ini adalah antihistamin. Obat ini dapat membantu mengurangi peradangan pada hidung, sehingga hidung tersumbat dapat teratasi.
Tidak hanya dengan obat-obatan dari apotek, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan yang ada di rumah sebagai obat flu alami. Berikut beberapa tips untuk dicoba:
Makanan pedas dapat membantu melonggarkan lendir yang menumpuk di hidung. Selain mengurangi lendir, makanan pedas juga bisa melebarkan pembuluh darah di saluran pernapasan, hingga mengurangi gejala hidung tersumbat.
Penyebab Dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Jenis rempah lain yang bisa membantu adalah cabai, merica, wasabi, dan jahe. Jika Anda tidak terbiasa makan makanan pedas, Anda bisa menambahkan sedikit bumbu pada makanan Anda.
Bawang putih mengandung zat antibakteri dan antijamur yang berguna untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, termasuk hidung tersumbat akibat pilek dan flu.
Temuan dari sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa peserta yang diberi suplemen bawang putih selama 12 minggu berturut-turut selama musim flu memiliki lebih sedikit pilek dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen bawang putih.
Mungkin mengunyah bawang putih mentah terdengar menakutkan bagi Anda. Untuk mengatasinya, giling 1-2 siung bawang putih dan tambahkan ke pasta atau sayuran. Sebagai alternatif, Anda dapat menambahkan beberapa siung atau bawang putih cincang ke dalam semangkuk air panas untuk merendam wajah Anda selama 10 menit.
Cara Ampuh Menyembuhkan Anak Pilek Menggunakan 3 Obat Alami
Fakta dan Angka Alergi – Asma dan Alergi
Cara mengatasi alergi hidung tersumbat, cara mengatasi hidung sering tersumbat, cara alami hidung tersumbat, cara mengatasi hidung tersumbat, cara mudah mengatasi hidung tersumbat, cara mengatasi hidung tersumbat sinusitis, cara mengatasi hidung tersumbat dengan bahan alami, cara mengatasi flu hidung tersumbat, cara mengatasi hidung tersumbat keduanya, cara untuk mengatasi hidung tersumbat, cara mengatasi hidung tersumbat sebelah, mengatasi hidung tersumbat secara alami