Diet Turun 15 Kg Dalam 2 Minggu – Tantri Syalindri alias Tantri ‘Kotak’ melakukan diet karena berat badannya naik menjadi 74 kg. Berbekal saran dari ahli gizi, Tantri mampu menurunkan 15 kg hanya dalam waktu 3 bulan. Seperti proses ini.
Beberapa selebriti Indonesia melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan dari mereka pergi ke ahli gizi untuk mendapatkan bimbingan dan arahan yang dapat diandalkan.
Diet Turun 15 Kg Dalam 2 Minggu
Ahli gizi yang terkenal di kalangan artis adalah Dr. Cissie Nugraha. Dia telah membuat rencana makan untuk Nagita Slavina, Melly Goeslaw, Ivan Gunawan, Citra Kirana, dan Tantri ‘Kotak’.
Berat Badan Turun 2 Kilogram Dalam Seminggu, Simak Tips Diet Ini!
Penurunan berat badan mereka cepat, tetapi tetap sehat. Salah satu cerita dibagikan oleh Tantri ‘Kotak’ di Instagram. Menggunakan tagar #DietnyaTantri dan fitur utama, istri Arda Naff ini banyak berbagi tentang makanannya.
Dia pernah memiliki berat badan 74 kg setelah melahirkan, tetapi pada akhir Agustus, dia melaporkan bahwa dia kehilangan 15 kg dalam 3 bulan. Penampilannya jauh lebih ramping dan bugar.
Tantri ‘Kotak’ mengaku sebelum berobat ke ahli gizi, ia mencoba berbagai macam diet, mulai dari orang yang suka internet hingga melakukannya sendiri, yang menurutnya salah benar. Kemudian ia melihat unggahan Instagram Melly Goeslaw yang sedang makan bersama dokter Cissie Nugraha.
Tantri ‘Kotak’ terinspirasi untuk menemui dokter Cissie karena ia juga merasa tubuhnya tidak fit di timbangan 74,1 kg. Usahanya dihargai dengan baik. Dalam 1 minggu berat badannya turun dari 2,7 kg menjadi 71,4 kg.
Cara Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan
Menurutnya dietnya kali ini menyenangkan. “Kenapa? Karena tidak banyak yang bisa dilakukan, JIKA KAMU SEKARANG!” ujar ibu dua anak ini dalam unggahan Instagramnya (14/4/21) . Ia menjelaskan tips diet yang bisa menurunkan berat badan dalam seminggu.
Minum air putih sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan. Haus hampir seperti lapar, jadi dianjurkan untuk minum air sebelum makan.
Minum air putih sebanyak 2,7 liter per hari, yaitu sebelum tidur, sebelum dan sesudah berolahraga, sebelum makan dan saat tubuh lelah.
Olahraga berfungsi untuk membakar lemak dalam tubuh. Anda tidak perlu pergi ke gym, Anda bisa berolahraga di rumah.
Vina Anggraeni Youtube Channel Analytics And Report
Misalnya dengan bermain hula hoop. Bermain hula hoop selama seminggu dengan waktu 30 menit bisa mengurangi perut buncit.
Cara Memilih Buah dan Sayur Said dr. Ema Surya Pertiwi, salah satunya, jangan lakukan ini
Ini dia diet yang bisa menurunkan berat badan dalam 1 minggu, kata dr. Zaidul Akbar
Isi Pasal 340 Subsidiari 338 Juncto Pasal 55 dan 56 KUHP yang menjerat Putri Candrawati, istri Ferdy Sambo
Flimty Minuman Fiber Suplemen Diet Detox Obat Pelangsing Pelancar Bab Penurun Berat Badan Penghilang Lemak Pengecil Perut Buncit Ampuh Menurunkan Berat Badan Melancarkan Pencernaan Menghilangkan Kotoran Usus Flimti Plimti Flymty Langsing Gendut |
BACA 1057 Komik Manga Bahasa Indonesia, Baca Gratis Dari 2 Link Ini, Luffy, Kid, Law Jadi Musuh Lagi
Biodata dan Profil Choi Hyun Jin, Pemeran Choi Sang Hyeon Woo Adik Young Woo di Extraordinary Lawyer WooBerat badan turun 12 kg dalam 2 bulan, ini dia 11 diet John Martin 06/12/2021 12:01 WIB Shahfara Raida
Brilio.net – John Martin Tumbel atau yang lebih dikenal dengan John Pantau masih bekerja sebagai penerbit. Selain lewat layar kaca, ia juga kerap menyapa netizen lewat media sosial.
John Martin berkesempatan bercerita saat dikarantina akibat Covid-19 pada Juli 2021. Corona membuatnya bertambah gemuk. Setelah sembuh, ia memutuskan untuk menjaga pola hidup sehat agar berat badannya kembali normal.
Makanan Diet Ibu Atta Halilintar, Bobot Turun 11 Kg Dalam 2 Bulan
John Martin secara aktif bekerja untuk membuat wajahnya lebih ramping dan perutnya tidak lagi kuat. Selain itu, ia terus mengonsumsi makanan sehat yang mengandung protein, vitamin, mineral, dan lemak hingga berat badannya turun 12 kg, lho.
Mau tahu seperti apa diet harian John Pantau? Berikut sebelas makanan John Martin seperti yang dibagikan akun Instagram @itsjohnmartint, Senin (6/12).
Makan siang John Martin kali ini adalah tumis bayam tanpa minyak, dada ayam bumbu kuning, dan nasi shirataki. Diposting oleh plantbased.ie, minyak memiliki kalori lebih banyak bahkan dua kali lipat dari gula, lho. Itu sebabnya lemak sering dikurangi atau dihindari oleh pelaku diet seperti John Martin.
Siapa bilang diet nggak bisa ngemil? John Martin selalu makan snack setiap hari. Tapi dia memilih camilan yang enak, yaitu buah. Salah satunya adalah buah anggur. Dilansir ndtv.com, buah-buahan mengandung antioksidan dan rendah kalori, sehingga cocok untuk menurunkan berat badan.
Cara Untuk Menurunkan 7 Kg Berat Badan Dalam 3 Minggu
Terkadang John Martin masih mengonsumsi makanan berlemak. Seperti ayam pedas ini, dimasak menggunakan 1 sendok teh minyak canola. Diposting oleh sciencedaily.com, minyak canola bisa membantu mengurangi lemak tubuh lho.
Setiap hari John Martin mengubah pola makannya agar tidak bosan. Selain buah, ada juga apel untuk dimakan di siang hari. Diposting oleh healthline.com, apel rendah kalori namun tinggi serat yang dapat membantu tubuh lebih langsing.
Meski terkadang menggunakan minyak, John Martin selalu mencoba memasak makanannya tanpa menggunakan minyak. Ia juga memilih makanan rendah lemak seperti dada ayam.
Diposting oleh masterclass.com, dada ayam dinilai lebih sehat dan bergizi karena rendah lemak dan tinggi protein. John Martin menghindari ayam. Dia hanya makan daging.
Bobot Turun 12 Kg Dalam 2 Bulan, Ini 11 Menu Diet John Martin
Kali ini dia juga menambahkan telur. Namun, dia hanya makan putih telur. Menurut ecowatch.com, putih telur tinggi protein, rendah kalori, rendah lemak, dan rendah kolesterol. Karena itulah putih telur cocok disantap saat berdiet agar berat badan bisa turun dengan mudah.
Tak hanya nasi shirataki, John Martin hanya mengonsumsi sayuran dan makanan berprotein. Kali ini ia menambahkan protein shake atau minuman protein. Diposting oleh mayoclinic.org, protein shake dapat membantu membakar kalori dalam tubuh. Oleh karena itu berat badan dapat dikurangi. Minuman ini juga diperlukan untuk energi saat berolahraga, lho.
Buah jambu biji sering menjadi camilan makan siang John Martin. Biasanya dia makan snack jam 10 atau 11 siang. Diposting oleh timesofindia.indiatimes.com, buah jambu biji rendah kalori namun tinggi serat yang mengenyangkan.
John Martin sering makan buah yang dicampur dengan yogurt. Namun menurut dia, yoghurt biasanya memiliki banyak kalori, sehingga sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang. Saat ini ia mengonsumsi yoghurt dengan kacang-kacangan yang kurang bergizi dibandingkan buah-buahan lainnya.
Cara Untuk Mengurangi 5 Kg Berat Badan Dalam 2 Minggu
Dilansir webmd.com, buah naga tinggi antioksidan dan serat, namun rendah lemak. Oleh karena itu sangat cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan, buah ini dapat melancarkan sistem pencernaan.
Selain nasi shirataki, ayam, dan sayur, John Martin juga sering menambahkan tahu. Itu juga dimasak dengan sayuran tanpa minyak. Dilansir dari weightwatchers.com, tahu bebas kolesterol, rendah kalori, dan tinggi protein. Selain itu, tahu juga mengandung kalsium dan mangan untuk menjaga tulang tetap kuat.
John Martin sering memasak ayam langsung dengan sayuran, tumis agar enak dan cepat. Dia masih makan nasi shirataki untuk asupan karbohidrat hariannya.
Diposting oleh voi.id, shirataki kaya akan serat yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mengontrol diabetes, dan lainnya. Untuk alasan selain diet, nasi shirataki masih aman untuk kesehatan secara keseluruhan. Sukses Pangkas Berat Badan 20 Kg Dalam 2 Bulan, Tya Arestya Ungkap Rahasia Dietnya, Ini Yang Perlu Anda Lakukan.
Cara Sukses Turunkan Berat Badan Berlebih Dengan Diet Sehat
Baca Juga: 3 Bulan Turun 23 Kg Tanpa Olah Raga, Rina Gunawan Berbagi Makanan Online Dia Hidup, Wajib Coba!
Tya Arestya menjadi artis yang bisa menurunkan berat badannya hingga 20 kg hanya dalam waktu 2 bulan.
Baca Juga: Mudah, Murah, Tanpa Penyiksaan! Setiap hari makan Tempe dan tahu, Wanita ini mengalami hal yang luar biasa, berat badannya turun 43 kg
“Salah satu kegiatan saya sehari-hari harus jalan kaki selama 45 menit tanpa berhenti tanpa berkeringat, tanpa lelah, dan tanpa lari,” kata Tya Arestya, melalui kanal YouTube Keluarga ITIKK, Rabu (02/09).
Cara Untuk Menurunkan Berat Badan 20 Kilogram Dalam 2 Bulan
Baca Juga: Turun 10 Kg Sebulan Tanpa Siksaan, Intip Menu Diet Shanty Denny dengan Makan 5 Kali Sehari!
Selama dua bulan menjalani diet atau pada 26 Agustus 2020, Tya mengatakan berat badannya turun 13 kg.
Baca Juga: Diet dengan Sup Sederhana, Wanita Ini Bikin Berat Badan Turun 10 Kg Dalam Seminggu, Wajib Coba!
Tak hanya jalan kaki, ternyata artis berusia 34 tahun itu juga berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengontrol pola makannya.
Diet Tantri ‘kotak’, 3 Bulan Turun Bb 15 Kg Berkat Pola Makan Ini
“Tapi yang terpenting saya mengontrol makanan saya, itu yang membuat dia cepat turun berat badan,” kata Tya Arestya.
Baca Juga: Tanpa Melakukan Latihan Berat Penuh Keringat, Tya Arestya Berhasil Menurunkan Berat Badan 13 Kg Hanya Dengan Diet!
Tya Arestya menjelaskan bahwa “Rata-rata yang disarankan oleh ahli gizi kurang lebih tidak boleh makan tepung, gula, santan, minyak,” jelas Tya Arestya seperti dilansir Kompas.com.
Baca juga: Tak Perlu Siksaan, 3 Gerakan Sederhana Bisa Turunkan Berat Badan, Satu Tarikan Nafas!
Tips Diet Alami Dalam 1 Minggu Turun 3 Kg, Gunakan Cara Ini
“Untuk setiap ahli gizi harganya berbeda-beda. Ada yang sekali bayar Rp 1,8 juta, ada yang Rp 1,2 juta.”
Baca Juga: Awalnya Bukan Untuk Diet, Wanita Ini Mulai Makan Telur Selama 30 Hari Untuk Kesehatan, Berat Badan Sangat Turun!
Baca juga: Makan Tempe dan Tahu Setiap Hari, Siapa sangka terjadi perubahan tubuh pada wanita ini, Berat Badannya Turun 43 Kilo, Bagaimana?
Baca Juga: Sekarang Langsing Malah Makan Nasi Padang, Okky Lukman Bikin Pangling Usai Turun 20 Kg, Ternyata Ini Rahasia Dietnya!
Jual Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Cepat Tanpa Olahraga Dalam Seminggu, Ekstrak Lemon
Itu saja kata-kata saya, saya telah menyelesaikan daftar di YouTube, dimulai dengan berbicara dengan dokter yang terkenal dalam manajemen makanan (ini adalah dokter sungguhan), cara makan makanan yang saya makan, memilih buah-buahan, manfaat jalan kaki 45 menit, Tanya Jawab sampai pertemuan pertama dengan dokter sekitar 2 bulan ke depan
Baca juga: Tanpa Siksaan, Tya Arestya Berhasil Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam Sebulan Dengan Menu Berikut
Diet 2 minggu turun 15 kg, diet 3 minggu turun 15 kg, diet turun 15 kg, diet 1 minggu turun 15 kg, 2 minggu turun 15 kg, turun 15 kg dalam 1 minggu, diet sebulan turun 15 kg, diet turun 15 kg dalam sebulan, diet turun 15 kg dalam 2 minggu, diet turun 10 kg dalam 1 minggu, diet turun 10 kg dalam 2 minggu, turun 15 kg dalam 2 minggu