Cara Diet 1 Minggu Turun 10 Kg – , Jakarta Jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan, diyakini bahwa General Motors Diet (DGM) jenis ini dapat membuat penurunan berat badan Anda berhasil hanya dalam beberapa hari.

Asal usul DGM pertama kali digagas pada tahun 2009 untuk karyawan di General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini diuji oleh John Hopkins Research Center.

Daftar Isi

Cara Diet 1 Minggu Turun 10 Kg

, tujuan didirikannya program diet ini sebagai fasilitas program kesehatan di lingkungan perusahaan. Kesuksesan diet ini juga diikuti oleh perusahaan lain seperti diet Sacred Heart, diet Cleveland Clinic dan diet Spokane Heart.

Diet Debm, Turunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar

Dalam waktu tujuh hari, diet ini mampu menurunkan berat badan hingga lima hingga tujuh kilogram. Namun, penting untuk diingat bahwa saat mengikuti diet ini Anda memiliki batasan tertentu untuk mengonsumsi jenis makanan tertentu. Berikut ini adalah panduan DGM, sebagaimana dikutip di situs

Anda dianjurkan untuk makan buah segar pada hari pertama DGM. Buah yang direkomendasikan termasuk semangka dan melon, dan hindari pisang. Pastikan juga Anda mendapatkan cukup air, sekitar delapan hingga 12 gelas air. Pastikan Anda tidak menyentuh makanan lain sepanjang hari kecuali buah.

Jika hari pertama adalah hari buah, pada hari kedua Anda berkesempatan untuk mengisi perut dengan sayuran. Anda bisa memasaknya atau memakannya mentah-mentah. Namun hindari mengkonsumsi sayur dengan cara menggoreng atau menghindari semua jenis minyak.

Cobalah merebus kentang di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh. Sayuran yang dianjurkan adalah buncis, wortel, brokoli, mentimun, labu kuning, selada, dan kol rebus. Juga, pastikan Anda tidak melewatkan delapan sampai 12 gelas air sehari pada diet ini.

Tantri Kotak Turun Bb 10 Kg Dalam 2 Bulan, Stop Konsumsi Makanan Ini

Pisang dan susu akan menjadi menu DGM di hari keempat. Anda harus makan setidaknya delapan sampai 10 pisang sehari dan dapat mengkonsumsi tiga gelas susu di pagi, siang dan sore hari.

Pada hari kelima DGM, Anda harus makan satu cangkir nasi untuk makan siang dengan enam hingga tujuh tomat. Pada hari kelima Anda harus menambahkan 12 hingga 15 gelas air dalam satu hari.

Konsumsi nasi dalam jumlah yang sama (satu cangkir) dengan lauk sayuran segar. Belum lagi Anda harus kembali minum air putih minimal delapan sampai 12 gelas.

Jus buah dan sayuran menutupi DGM Anda. Pada hari terakhir diet ini, Anda boleh makan satu cangkir nasi dan sayuran dengan jus buah atau sayuran pilihan Anda. Turun 10 Kg Sebulan, 6 Makanan yang Harus Dihindari Irish Bella 13/12/2021 13:02 WIB Annathiqotul Laduniyah

Tips Diet Turun 10 Kg Dalam Waktu 2 Bulan Tanpa Kelaparan

Brilio.net – Saat hamil anak pertamanya di tahun 2020, Irish Bella mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Dalam channel YouTube-nya Aish Tv, wanita kelahiran 1996 itu mengaku berat badannya naik sekitar 30 kg.

Setelah melahirkan, Irish Bella berjuang untuk kembali ke berat badan idealnya. Tidak hanya untuk penampilan, tetapi juga untuk selalu menjaga metabolisme tubuh tetap sehat. Melalui usahanya menurunkan berat badan, Irish mampu menurunkan 10 kg dalam satu bulan.

Diketahui, istri Ammar Zoni tidak melakukan diet ekstrem dan tetap makan dengan nyaman. Melalui akun Instagram pribadinya, Irish Bella membagikan perjalanan dietnya di bawah pengawasan ahli gizi. Selain rutin berolahraga, selebriti Belgia ini juga mengubah pola makannya.

Irish Bella melakukan defisit kalori dengan membatasi asupan makanannya. Dia makan lebih banyak makanan sehat dengan bahan makanan asli. Guna mendukung program diet dan memaksimalkan pola makan, Irish Bella juga bersiap menghindari makanan tertentu sesuai anjuran dokter.

Tips Diet Ala Artis K Pop, Bisa Turun Sampai 10 Kg Seminggu!

Penasaran apa saja makanan yang dihindari Irish Bella? Dilansir dari berbagai sumber, Senin (13/12), berikut enam makanan yang dihindari Irish Bella selama diet.

Untuk membatasi jumlah kalori harian, Irish Bella menghindari konsumsi junk food. Laporan dari food.ndtv.com, Encyclopedia of Junk Food and Fast Food yang ditulis oleh Andre F. Smith, mengungkapkan bahwa junk food cenderung memiliki nilai gizi yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali daripada tinggi kalori, garam dan lemak.

Selain itu, Irish Bella juga membatasi konsumsi makanan yang mengandung minyak. Orang Irlandia bahkan tidak menggunakan minyak sayur dalam masakan mereka. Orang yang mengalami penurunan berat badan disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak. Ini karena minyak membuat makanan mengandung kalori tinggi. Dilansir dari plantbased.ie, minyak mengandung kalori dua kali lebih banyak per gramnya daripada gula.

Irish Bella juga cenderung mengganti nasi dengan kentang sebagai asupan karbohidrat. Nasi putih dikenal tinggi karbohidrat dan cenderung mengandung lebih sedikit serat. Dilansir dari healthline.com, karbohidrat dalam nasi putih bisa diubah menjadi gula dalam darah lebih cepat. Hal inilah yang kemudian membuat nasi putih berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2.

Lemon8 Story #diet Food

Santan adalah makanan yang disukai Irish Bella untuk membatasi jumlah kalori selama diet. Dilansir dari webmd.com, dalam satu sendok makan santan terdapat 10 gram karbohidrat dan 10 gram gula. Hal ini tentu saja membuat konsumsi santan sangat berpengaruh terhadap kenaikan berat badan. Itu sebabnya orang Irlandia cenderung menghindari santan.

Tinggi kalori, tapioka adalah bahan makanan lain yang dihindari Irish Bella untuk menurunkan berat badan. Laporan dari livestrong.com Northwest Community Healthcare menunjukkan bahwa tepung dan makanan olahan lainnya yang terbuat dari tepung putih dapat berkontribusi pada penambahan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan kalori yang tinggi di dalamnya.

Untuk mendukung diet pasca melahirkannya, Irish Bella menghindari makanan tidak sehat lainnya seperti gorengan. Dilansir dari fitday.com, gorengan cenderung tidak sehat, karena mengandung lemak dan tinggi kalori. Selain itu, menggoreng makanan biasanya akan menghilangkan nutrisi dalam makanan tersebut. Temukan postingan terbaru terkait 1 mès 10kg di Lemon8: Gym anxiety? Jika saya bisa mengatasinya, Anda juga bisa! , Resep Diet Tujuh (7) Hari Saya!?, SHEIN | Paisley Print Bikini Set??, [ulasan kafe] 99 Old Trees | shovessnyz, di Taiwan , OOTD: Pakaian Gadis Keren untuk Musim Panas?, UNIQLO?? Pakaian Musim Panas Pria, Pakaian Pengurang Usia??, ? Tantangan Pencocokan Warna, GOHO KAISEKI | 9 KURSUS – 11 MASAKAN DARI HANYA $98

???Halo semuanya, sudah lama sekali! Sekarang karena musim panas, luangkan waktu untuk mengeluarkan beberapa pakaian dan menatanya! Gaya ini sangat nyaman dipakai dan bisa dikenakan oleh siapa saja. Mengenakan gaya ini membuat orang merasa percaya diri, itulah sebabnya kebanyakan wanita memakai pakaian ini. Pakaian ini

Menu Sayur 9 Seleb Saat Diet Ini Enak Dan Mudah Dibuat

Sesuatu yang berbeda hari ini! Sebagai seseorang dengan kecemasan sosial yang melemahkan (tidak, saya tidak didiagnosis sendiri ok!!!) pergi ke gym dulunya merupakan pengalaman yang menakutkan. Penghakiman adalah yang paling membuatku takut (orang asing tanpa nama menatapku? betapa luar biasa yuck). Tbh, itu masih sesuatu yang saya

Bagikan catatan makanan pengurang lemak saya dengan Anda! Kontrol berat badan yang luar biasa dalam seminggu! Day1 Black Truffle Chocolate Meal Replacement Shake?Heal Banana?Heal Orange??Meskipun saya membawa begitu banyak pada hari pertama, saya tidak berharap rekan saya memberi saya pisang lagi, jadi saya tidak merasa lapar! hitam

Saya secara religius mendapatkan bikini saya dari Shein dan set ini adalah salah satu favorit saya sepanjang masa?Saya suka detail cincin lil di depan – pada awalnya saya khawatir itu akan menjadi panas di bawah matahari dan membakar saya tetapi jangan khawatir karena itu tidak!! Saya membawa ini ke Phuket dan segera memesan yang lain di tempat lain

Teriak untuk semua pecinta durian di luar sana!!! anda harus mencoba tempat ini!!! membawa kembali semua getaran sekolah lama

Turunkan Bb Lebih Dari 10 Kg, Ini 5 Tips Diet Ala Artis Tanah Air

? #xjumping #taiwan #taipei #japaneseteacher # teacher #japan #japanese #instagram #gym #training #yonex #UNIQLO #NewBalance #protein #?? #??? #???????????????#?? #??#??

Pakaian musim panas ini sangat cocok untuk anak laki-laki dan laki-laki. Tinggi model di foto adalah 182,5 cm, dan beratnya 64 kg. Jika Anda memiliki tinggi dan berat badan yang sama, cobalah pakaian ini. Di musim panas, Anda harus memiliki kemeja putih lengan pendek karena nyaman, terlihat bagus dan mudah dipasang. Pasangan

Gadis vitalitas sedang online! Tinggi 150cm/berat 46kg/bentuk buah pir LOOK1???Kemeja oranye + celana pendek putih? Kenakan satu produk yang penuh vitalitas~ Mudah dipakai, pakaian basic dan praktis sehari-hari, warna oranye keren banget! ! ! Kemeja oranye Celana pendek putih: Sandal ukuran S

1? Kardigan rajutan biru muda + rok suspender krem ??Belahan bawah rok menghilangkan kesan kusam pada rok panjang, dan lebih baik dipadukan dengan kaki telanjang. 2? Sweater Serut Biru Muda + Celana Lebar Kaki Biru Muda Mengenakan bagian dalam berwarna putih dapat membuat crop top tidak terlihat

Cara Menurunkan 2,5 Kg Berat Badan Dalam Sehari: 11 Langkah

Hai teman! berkunjung ke GOHO Kaiseki 2 minggu yang lalu dan itu adalah pengalaman yang cukup menarik, saya mungkin akan pergi lagi untuk menu musim depan karena berfokus pada anggur meskipun menu sakura ($98) akan memuaskan. Malam itu kami mendapat kursus ume ($ 188) dan sakura ($ 98) dan pasangan alkohol

Hampir semua orang yang saya kenal yang sering mengunjungi JB akan tahu tempat ini, tetapi jika tidak, di sinilah Anda bisa mendapatkan bebek panggang TERBAIK yang pernah Anda miliki dalam hidup Anda HAHA. Rupanya mereka adalah orang yang dikonsultasikan oleh Dian Xiao Er untuk resep bebek panggangnya, jadi Anda tahu itu sah! Restoran

Ada banyak gaun indah di seluruh dunia, tetapi mana yang cocok untuk Anda? Anda dapat menyesuaikan jenis apa pun, tetapi Anda tidak akan tahu jenis mana sampai Anda mencoba menyesuaikannya. Terkadang bagaimana gaun itu cocok untuk Anda bukan hanya tentang penampilan Anda, tetapi juga tentang kepribadian Anda dan siapa diri Anda sebenarnya. Ya

Rumahku Surgaku

Cara Diet Tinggi Protein Untuk Turunkan Berat Badan

Diet 1 minggu turun 10 kg, cara diet turun 10 kg dalam 2 minggu, menu diet 1 minggu turun 10 kg, diet turun 10 kg dalam 1 minggu, menu diet 2 minggu turun 10 kg, diet cepat 1 minggu turun 10 kg, diet satu minggu turun 10 kg, diet puasa 1 minggu turun 10 kg, cara turun 10 kg dalam 2 minggu, cara diet 2 minggu turun 10 kg, diet turun 10 kg dalam 2 minggu, diet 2 minggu turun 10 kg